形體梳理 #英國皇室儀態導師 #國際多維度女性精修學習 #女性 #教育 #成長 #美姿美儀課程 #減肥 #塑身衣 #優雅儀態 #儀態訓練 #形體訓練 #形象提升 #形象管理 #優雅魅力
我是陳怡蓉，來自台中，任職於金融機構。當初是我的好朋友先報名了玉玲老師的優雅儀態課程，並且邀請我，帶我走進來的。一開始在心情上是有點糾結的，因為起初我對於這套課程的想像，單純只是關於外表的改變，害怕自己會沒有收穫。但最後我決定勇敢跨出那一步，去擴展自己的視野，真正接觸後我才明白，課程前的想像和實際上課後有著很大的落差，是超乎預期的收穫！我學習到，一個女人並不是只有漂亮的外表和儀態，女人要同時擁有外在與內在的美好，擁有美麗的心境，更要擁有生活態度。我很慶幸我走進了優雅儀態課程，如果當初我選擇不去嘗試的話，就沒有如今的滿載而歸了。
我在體態上有兩個很大的問題，駝背與探頭的壞習慣，來到玉玲老師的課堂後，我才懂得這是扼殺一個女人完美體態的最大兇手。在第一天的學習上，我接觸到了形體梳理，這不僅幫助我把肩胛打開，讓我知道該如何抬頭挺胸，並且擁有挺拔的站姿，而駝背與探頭壞毛病也徹底被改善了。除此之外，我更發現了我的小腹平坦許多，腰變細了、胯部變小了，我的身型直接小了一號，並且讓我整個人的曲線更窈窕，也更有自信。
在形體梳理當中，我們透過訓練、學習，去讓自己的外在肢體做梳理，同時，我們更梳理自己內部的氣息，我感覺這幾天的課程結束後，自己的呼吸順暢了許多，不再有胸悶的感覺，並且調理了我多年來便秘的問題，身體第一次感覺十分輕盈、舒適，真的很不可思議。
女人總是害怕自己容顏老去，因此常常需要在臉上塗抹各式各樣的保養品、化妝品，但來到玉玲老師的課堂後，我更明白，若是本身擁有自然而美好的神態，那便會是女人臉上最好的點綴。我在神態學習上，懂得該如何讓自己的眼睛微笑、放電，並在咬筷子練習當中，逐漸看到自己上提的蘋果肌，讓我的氣色更紅潤也更顯年輕，而原本下垂的臉部輪廓，也能透過神態訓練去改善，緊緻又上提，讓我瞬間年輕了十歲。
我們時常在電視上看到優雅氣質的女明星，他們在鏡頭前的每一個動作，都是風情萬種、魅力四射，像我這樣的平凡人，卻只能待在螢幕前羨慕著、嚮往著。但在這裡，玉玲老師卻透過步態訓練，讓我們也能走出國際巨星的優雅步伐，她在課堂上細心地帶領我們，讓我們學會如何控制自己走路時的重心，如何去提腳、邁步、轉身，我感覺自己在練習過程當中，走出如女王般的姿態，沒想到自己也能如此自信、柔美地走在伸展台上。
過去的我是屬於比較沒有自信的女人，我時常拿自己與他人比較，而比較後的結果就是感到內心的不足與失落。在課堂當中，玉玲老師總是提醒我們回頭審視過去的自己，並且活在當下，而我也學習到，去聆聽自己內心的聲音，去關注自己內在的需求，保持著這樣的心態，時刻相信自己，真誠對待自己。
進來學習之後，我感覺自己的行為、思維、心靈與身體健康，都能與優雅完美融合，並落實在生活每一個細節，自然而然地散發出高雅氣質，輕輕鬆鬆擁有健康的身心。
要給自己一個改變的機會，就會遇到截然不同、嶄新的自己，一次學習，終身受用。我要感謝玉玲老師，感謝她在課堂上的細心、用心與愛心，讓我感到非常的溫暖，也感謝她將多年來累積的專業知識與人生經驗奉獻給我們，整理出這一套國際化、系統化的完整課程，讓我們都能成為更優秀的女人，讓我們都能擁有更好的人生。
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🌟重塑您的動人形體
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🌟讓您成為魅力焦點
🌹課程目標
1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；
2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；
3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；
4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！
🌹課程適合對象
1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性
2.想要改善亞健康、塑形美體的女性
3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性
4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性
5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性
🌹學習重點
📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體
1.瞭解提升女性氣質的關鍵
2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態
3.如何擁有優美的頸部線條
4.如何練出漂亮的肩部線條
5.凹凸有致美胸運動
6.如何練出修長纖細的玉臂
7.如何擁有纖纖細腰
8.練出緊實的腹部
9.美臀運動
10.練出纖細修長而有力的美腿
11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟
12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活
📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態
1.修長挺拔的站姿
2.優雅高貴的坐姿
3.如何走出風度和氣質
4.如何善用肢體語言提升女性的魅力
5.照相如何更上鏡
6.如何進行眼神，微笑練習
7.優雅的舞蹈形體組合練習
8.穿著禮服時的雅緻儀態
🌹您將收穫
1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。
2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。
3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。
4.增強自己的氣質和影響力。
5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。
6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。
7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。
8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中
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在台灣推廣女人形體儀態魅力的初心與匠心～
范老師為台灣第一位推廣優雅儀態的先驅，2019年7月正式將夏洛特女王國際研修院的課程引進台灣，在今年參加「天利珠寶」杯2019第34屆世界夫人全球總決賽亞軍及智慧夫人，以及第三十四屆世界夫人中國區總決定亞軍及形象大使🥈多項殊榮⋯⋯更將世界夫人賽事及世界夫人商學院的學習引進到台灣，在今年即將舉辦2020世界夫人的賽事，一起成為舞台上的那道光芒，提高台灣女性的成長意識！身為台灣分院院長的玉玲老師，希望能帶領台灣女性與世界同頻，提升台灣在國際間的高度，讓世界能看見台灣。
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