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我是李林姍，是一名咖啡師。由於時常在網路瀏覽新資訊，在一次因緣際會下，我發現了玉玲老師的優雅儀態課程，也正是因為這個機緣，開啟了我的蛻變之旅。
在顧客眼中，咖啡師猶如一個魔法師，既能把咖啡變出各種滋味，又能在咖啡上進行繪畫，勾勒出美麗的圖形。每當我在工作的時候，我總是很享受顧客捧著手中的咖啡杯，並沉浸在咖啡的幸福滋味裡。雖然我有著一份體面並且覆滿香氣的工作，但只要我一離開工作場合，就彷彿從咖啡魔法師變回了一個凡人，因此我總想著要去體驗新事物，讓自己成為更有深度、更有廣度的人。
在首次參與三小時的微課堂上，我仔細觀察玉玲老師的談吐、儀態跟個人表達，無論是哪一項，都十分吸引我。我非常羨慕眼前這位閃閃發光的魅力女性，不僅個人事業有成，更能將她畢生所看所學，無私地奉獻給予每一位女性，像女神一般的存在，受人景仰。我在微課堂期間學習到，原來女人不僅僅可以在職涯上大顯身手，展示自己的本領才幹，與此同時，更能與優雅儀態結合，讓人生活得更精彩，更為與眾不同！
多年以來我對咖啡情有獨鍾，我熱愛咖啡、鑽研咖啡，在每一次沖泡的過程中，我總是全神貫注，不想受到任何打擾。或許是我太專注於自己的工作，而從未留心自己身體的變化，有時候結束工作回到家，總會感覺腰酸背痛的，但卻從未放在心上。直到我走進了玉玲老師的課堂，我才發現原來一直以來我都有很嚴重的駝背壞習慣，頸部向前傾，並且進而影響了我的肩頸、背部，才造成了腰酸背痛的問題。而在課堂期間，玉玲老師透過形體梳理，將我的身體徹底雕塑一翻，原本內縮的肩膀打開了，頸部打直了，駝背問題也改善了，站姿更挺拔有自信，整個人也更顯精神。而我原本的身材是屬於乾扁偏瘦的，透過形體梳理，我明顯發現了我的身材更凹凸有致，曲線變得更優美。
以前身邊的人總說我看起來很沒精神，也總是一副面無表情的模樣，而透過神態訓練，我開始學習到該如何讓自己笑得很自信很迷人，該如何讓眼神發光放電，經由蘋果肌訓練，我的臉型變得更緊緻、立體，蘋果肌的上提不僅讓我的氣色更好更紅潤，也讓我瞬間年輕了十歲，家人朋友看見我，都一致認為我更像一位大學生，獲得如此多的稱讚，也讓我越來越自信，真的很喜歡改變之後的自己。
以前的我太專注於自己的工作，從未注意過自己走路的時候是什麼樣子。透過步態學習，以及不斷地練習過程當中，我第一次懂得什麼是正確的走路姿態，不僅能使我變得更柔美，同時也讓我走的更健康、更舒適。我沒有想到可以讓那個壓抑的自己完全地綻放，像優雅的模特兒一般，一步步走出氣質，在伸展台上展現最美麗的自己，並享受著眾人向我投射而來欣賞的目光。
因為工作繁忙的緣故，因此我將四天的學習課程分成四個月來上，一個月參與一堂，每次回來上課的時候，玉玲老師總是能很快速地帶領每一位學員進入狀況，因此完全不會影響學習的效果。聆聽著她輕柔的聲音，感受她溫暖的心，每一次的課程我都非常享受，就好像玉玲老師是全世界最懂我的人。學習這套課程，我們收穫全新美麗的自己，無論是外在、內在，它更融入你的精神與心靈，而這些收穫並非只是有益於我們自己，更有益於我們的家人、小孩，甚至影響更長遠至下下一代，對未來都將會是很正面的影響，並且超乎預期。
遇見玉玲老師，在她身上所看見的優雅與自信，以及正統英國王室禮儀，原來這些都是可以透過學習而達成的，並非像我們一開始所想像的那麼遙不可及。透過四天的學習課程，我的思考、表達、自信和身心靈都得到了很大的提升，我不再盲目羨慕他人，因為我清楚明白，只要有心並且透過學習，我也可以變得更優雅、更有氣質、更有魅力。給自己一個突破自己的機會，再創顛峰，成為更好的自己，你一定要走進來！
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👑內修心、外修形，美在形體，雅在儀態～優雅生活，生活優雅；回歸自在，活在當下！這是——
🌟一個改變形體氣質的課程
🌟一個學習修煉自己的機會
🌟重塑您的動人形體
🌟培養您的優雅儀態
🌟提升您的高貴氣質
🌟修煉您的禮儀修養
🌟讓您成為魅力焦點
🌹課程目標
1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；
2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；
3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；
4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！
🌹課程適合對象
1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性
2.想要改善亞健康、塑形美體的女性
3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性
4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性
5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性
🌹學習重點
📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體
1.瞭解提升女性氣質的關鍵
2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態
3.如何擁有優美的頸部線條
4.如何練出漂亮的肩部線條
5.凹凸有致美胸運動
6.如何練出修長纖細的玉臂
7.如何擁有纖纖細腰
8.練出緊實的腹部
9.美臀運動
10.練出纖細修長而有力的美腿
11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟
12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活
📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態
1.修長挺拔的站姿
2.優雅高貴的坐姿
3.如何走出風度和氣質
4.如何善用肢體語言提升女性的魅力
5.照相如何更上鏡
6.如何進行眼神，微笑練習
7.優雅的舞蹈形體組合練習
8.穿著禮服時的雅緻儀態
🌹您將收穫
1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。
2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。
3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。
4.增強自己的氣質和影響力。
5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。
- 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。
- 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。
- 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中
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