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我是李家淳，來自高雄。當初會來到玉玲老師的優雅儀態課程，是因為我身邊的一位好友，她先報名參加了課程，結束後我與她見面，我發現她整個人像是破繭成蝶，完美蛻變一般，變得十分不一樣，無論是談吐、行為舉止與思想等等，都跟過去我認識的那個她不一樣了，當下的我心情是有點激動的，並且感到非常好奇與羨慕。透過這位好友的介紹，我也帶著一顆期望又緊張的心，走進了玉玲老師的課室。
因為我是一個很ㄍㄧㄥ的人，時常把自己活得很緊繃，步調也比一般人快，身邊的人對我的第一印象總是認為我很高冷、很兇、難以親近，但心裡的我，其實很希望自己是無論是在什麼場合，都能夠快速地融入人群，與他人輕鬆地交朋友。
我平常在家照顧母親，四天的優雅儀態課程我特別遠赴台北學習，這是我多年來第一次離開家這麼久的時間，因為我心中總是牽掛著母親。但我一直對玉玲老師的一句話印象深刻：「來學習，你一定會不一樣！」因此我接受了這個難得的機會，打點好家裡的事務後，我下定決心去做改變，試著在我人生的下半場，去多愛自己一點，並期望能夠活得更精采。
如同我前面所言，我總是把自己活得很緊張，也把心繃得太緊，長久下來我發現了我的肩頸、腰背總被痠痛困擾著，嚴重的時候甚至痛得肌肉僵硬，一動也不敢動，只能坐著休息。但透過課程中的形體梳理，我的痠痛問題獲得了很大的改善，我感覺我的肌肉更靈活，我的神經也更舒緩，身心像是回到年輕時一般，很有活力。除此之外，最大的改變便是我的臀部，不僅上提了，美臀線條也更緊實，這是我最喜歡也最驚喜的一個改變。
女人隨著年紀越來越大，害怕與擔心便會無中生有，害怕變老，擔心皮膚鬆弛下垂，在走進課程之前的我其實是不太相信的，但是當我走進課堂體驗過後，看見自己臉上的神奇改變，才發現真的是超乎了我的想像，而這些都是透過學習而獲得的，真的很不可思議。藉由優雅儀態課程中的神態訓練，我看見了蘋果肌的上提，臉部的肌膚也更緊實，原本惱人的細紋也淡化了許多，除此之外，在玉玲老師的指導之下，我懂得將銳利的眼神轉換為柔和，不僅能夠有一雙迷人的電眼，更學習到該如何自然而然地散發女人的嫵媚氣質，連笑容也更有自信了，我彷彿是年輕了15歲一般。
以前的我，不懂得原來走路也是一門藝術，女人能透過如流水般優雅輕盈的步姿，去展現自己高雅的氣質、溫柔的風韻，讓所有人的目光投向你，更能展現個人的風采。在步態學習過程當中，我以玉玲老師示範的模樣為我心中的目標，我學習到該如何從邁出去的步伐中去展現自信與態度，那一刻，我看到了一個很不一樣的自己，我看到了一個如女王般的自己，是一個自帶鎂光燈，迷人的女人。
真的十分感謝玉玲老師，過去的我是把心門死死鎖住的，但她卻打開了我的心房，更無私地將畢生所學奉獻給我們。透過這幾天的學習，我慢慢地嘗試慢下自己的腳步，不再活得緊繃，我也更勇敢地接受真實的自我。
我從玉玲老師身上獲得了許多啟發，女人要先懂得愛自己，別人才會愛你，很多女人庸庸碌碌一輩子都不是為了自己，她們為了家庭、為了孩子、為了事業，但卻很少注意到自己真正需要的是什麼，在這裡，玉玲老師讓我懂得，身為一個女人最重要的便是自己，她不僅給予我心靈上的提升，更引領我走向更好的人生道路。
女人，你真的要投資你自己，人生走這一遭，匆匆數十年，不為別人，只為自己。優雅儀態課程值得每個女人學習、體驗，我在這裡獲得許多、成長許多、改變許多，這套課程值回票價，能讓美麗實實在在地融入你的生活中，更能讓你人生的下半場，活得更高價值、更高品質。
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【形體梳理•優雅體態】儀態訓練精修班，是你的氣質修煉場！只要進入課堂，量身打造屬於你的形體和氣質，釋放你的內在能量——喚醒你的美麗、賦予你的價值！我們做的就是：塑造氣質、喚醒優雅，美麗於外形和曲線，關注身心靈的健康。
內修心、外修形，美在形體，雅在儀態～優雅生活，生活優雅；回歸自在，活在當下！這是——
一個改變形體氣質的課程
一個學習修煉自己的機會
重塑您的動人形體
培養您的優雅儀態
提升您的高貴氣質
修煉您的禮儀修養
讓您成為魅力焦點
課程目標
1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；
2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；
3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；
4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！
課程適合對象
1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性
2.想要改善亞健康、塑形美體的女性
3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性
4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性
5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性
學習重點
形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體
1.瞭解提升女性氣質的關鍵
2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態
3.如何擁有優美的頸部線條
4.如何練出漂亮的肩部線條
5.凹凸有致美胸運動
6.如何練出修長纖細的玉臂
7.如何擁有纖纖細腰
8.練出緊實的腹部
9.美臀運動
10.練出纖細修長而有力的美腿
11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟
12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活
儀態訓練—塑造你的優雅姿態
1.修長挺拔的站姿
2.優雅高貴的坐姿
3.如何走出風度和氣質
4.如何善用肢體語言提升女性的魅力
5.照相如何更上鏡
6.如何進行眼神，微笑練習
7.優雅的舞蹈形體組合練習
8.穿著禮服時的雅緻儀態
您將收穫
1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。
2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。
3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。
4.增強自己的氣質和影響力。
5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。
6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。
7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。
8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中
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