2023年6月25日週日下午3點到4點優雅說 魅力活 范玉玲正聲台北調頻電台 FM 104.1 節目主題：關於生活你該有的思維與習慣 對生活從不將就的思維讓生活變的更好的習慣活在一年四季一日三餐每天認真吃飯認真做事認真生活好好說話好好睡覺好好感受著一切你的感受 ▲收聽網址podcast: https://reurl.cc/y7oLq6spotify: https://reurl.cc/M89Oenkkbox: https://reurl.cc/lDlQmlfistory: https://reurl.cc/11Mvd9google podcast: https://reurl.cc/01QvAM 收聽節目讓玉玲帶你學習女性思維習慣讓你做精緻氣質的女人 正聲廣播電台 優雅說 魅力活 節目主持人范玉玲正聲台北調頻台FM 104.1 播客訂閱網址podcast: https://reurl.cc/WDMElLspotify: https://reurl.cc/NqLX3xkkbox: https://reurl.cc/V8Q3ynfistory: https://reurl.cc/EGL2q1google podcast: https://reurl.cc/Nq9zNe 趕快追蹤-全新女性優雅成長節目 優雅說 魅力活粉絲頁：https://reurl.cc/3OOAdV 美麗需要學習，成長需要踐行好好學習、天天美麗、時時優雅、魅力綻放優雅女人學·女人學優雅我是你們的好朋友范玉玲帶你認識優雅、學習優雅、成為優雅、傳播優雅 對於女人而言，健康的形體是自信的源泉，得體的儀態是優雅的基石。塑形體、正儀態，才能造就最出眾的氣質。儀態美是一種極富魅力和感染力的美，它能使女人在動靜之中展現出人的氣質、修養、品格和內在的美。 時光很美，讓我們一起優雅前行關注收聽收看我的節目讓你擁有優雅的智慧魅力的人生 正聲台北調頻台FM104.1線上收聽： 【正聲官網-即時收聽】https://reurl.cc/L0l9K3 【正聲APP-隨選收聽】https://reurl.cc/bz4zgy​​​​​​​ (Android版本)https://reurl.cc/GdZdRx 范玉玲國際多維度女性精修學習創始人台灣首位引進形體儀態教育先驅台灣唯一國際品牌女性優雅美學傳播台灣唯一英國皇室優雅儀態訓練學習英國-夏洛特國際女王研修院－台灣分院 形體健康是百業的開端儀態魅力是銷售的高端 形體儀態的系統就是一個女人最佳的生命狀態，在於她擁有：健康的體態、優雅的儀態、魅力的神態、良好的心態！當你擁有了這樣的生命狀態，你想要的一切自然會被你吸引而來。 打造女性教育讓優雅儀態與形象魅力成為生活的一種態度，成為是一種習慣，更是一種修煉，滋養女人的一生。 ️收聽網址podcast: https://reurl.cc/GeGdDxspotify: https://reurl.cc/MRMZG4kkbox: https://reurl.cc/7Rbyakfistory: https://reurl.cc/GeGmVWgoogle podcast: https://reurl.cc/AdbkmK 成為優雅女人的關鍵 優雅說 魅力活 范玉玲全台優雅銷售 渴望優雅的你千萬不可錯過形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美，更找到如何優雅一生的心法。 優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑，成為讓人無法抗拒的優雅女神。 這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書，更是一本介紹健康與美麗的養成書。 女人的人生=思維+心態+優雅+魅力 作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。 現代社會讓女人都很忙碌，很多人可能沒有太多的時間，沒有太多的金錢，透過這本書透養成形體梳理的觀念，在日常養成習慣，去修煉自己，將日常碎片化的時間 充分利用起來，比如：下班回家的路上、乘坐電梯的時候、坐捷運的時候，任何的短暫空檔隨時隨地都能進行形體的梳理和優雅氣質的訓練，在日常生活中隨時都能變美、變健康、變優雅，變得有氣 質、提升自我的魅力綻放。 【本書重要內容】 【上篇】優雅魅力女人的價值一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化。 【中篇】形體調整從形到心進行完整融合，經過由內而外的全面滋養，就能喚醒你的女性天性，從體態、儀態、神態、 語態、氣態、情態、心態、生命狀態等大八度打造專屬於你的優雅。 【下篇】氣質修煉從身姿修煉、心靈修煉與靜心冥想修煉，真正達到身心靈合一，由內而外成為優雅的女人。 博客來

2023年5月14日週日下午3點到4點 優雅說 魅力活 范玉玲 教你形體自我檢測方法 ▲收聽網址-上集 Apple podcast：https://reurl.cc/eLrYpW spotify：https://reurl.cc/j3A0on kkbox：https://reurl.cc/OGOWQv fistory：https://reurl.cc/mrg1N9 google podcast：https://reurl.cc/prGEpb ▲收聽網址-下集 Apple podcast：https://reurl.cc/aL3yE3 spotify：https://reurl.cc/G410OZ kkbox：https://reurl.cc/qrEeoq fistory：https://reurl.cc/rreW4r google podcast：https://reurl.cc/D405ej ▲收聽網址-完整版 Apple podcast：https://reurl.cc/YVxzQl spotify：https://reurl.cc/37zVZl kkbox：https://reurl.cc/qrEeXq fistory：https://reurl.cc/80km8X google podcast：https://reurl.cc/37zVmM 時光很美，讓我們一起優雅前行 關注收聽收看我的節目讓你擁有優雅的智慧魅力的人生 趕快追蹤-全新女性優雅成長節目 ● 優雅說 魅力活粉絲頁：https://reurl.cc/3OOAdV 美麗需要學習，成長需要踐行 好好學習、天天美麗、時時優雅、魅力綻放 優雅女人學·女人學優雅 我是你們的好朋友范玉玲帶你認識優雅、學習優雅、成為優雅、傳播優雅 對於女人而言， 健康的形體是自信的源泉， 得體的儀態是優雅的基石。 塑形體、正儀態，才能造就最出眾的氣質。 儀態美是一種極富魅力和感染力的美， 它能使女人在動靜之中展現出人的氣質、修養、品格和內在的美。 時光很美，讓我們一起優雅前行 關注收聽收看我的節目讓你擁有優雅的智慧魅力的人生 范玉玲 國際多維度女性精修學習創始人 台灣首位引進形體儀態教育先驅

重新上架20240409第二集正聲廣播電台-優雅說魅力活節目主持人范玉玲 你的形體正在出賣你的健康 你有腰酸背痛肩頸酸痛的問題嗎？ ▲收聽網址-完整版 apple podcast: https://reurl.cc/oraza3 spotify: https://reurl.cc/VNdXg6 kkbox: https://reurl.cc/Z967XA fistory: https://reurl.cc/YVA6mn google podcast: https://reurl.cc/xLr08E 因為工作伏案或玩手機、iPad等電子設備，導致缺乏運動，甚至影響形體發育，出現探 頸、駝背、窩肩等現象。 同時，坐姿塌腰，走路內、外八字，O形腿、X形腿，也和探頸、駝背、窩肩等問題一 起，你的形體正在出賣你的健康。 時光很美，讓我們一起優雅前行 關注收聽收看我的節目讓你擁有優雅的智慧魅力的人生 趕快追蹤-全新女性優雅成長節目 ● 優雅說 魅力活粉絲頁：https://reurl.cc/3OOAdV 常見形體問題 1 探頸、駝背、窩肩 不正確的學習姿勢、低頭玩手機、長時間坐臥、缺少鍛鍊等都是產生以上現象的原因。 脖子前探不僅影響外形氣質，還會改變正常的頸椎方向和曲度，甚至在後頸長出「富貴包 」，嚴重時會引起頸肩背部肌肉的酸痛、僵硬。還會有胸悶，心慌，失眠，心跳減速、心 律不齊、高血壓等問題。 2 脊柱側彎、坐姿塌腰 長期伏案低頭學習、寫作業，容易使脊柱長時間處於不良的彎曲狀態，長此以往容易造成 脊柱變形，引起頸脹、腰酸、內臟受擠壓，影響身高與老化，並嚴重影響形體氣質。 3 走路內、外八字 很多人都有走路內、外八字情況，看似普通的走路姿勢其實對人體健康會產生很大影響， 造成骨盆和腰椎的損傷，導致重心發生偏移加重腰椎和骨盆的負擔，引起腰骶部疼痛和腰 椎部位的肌肉勞損，誘發腰椎間盤突出，腰椎滑脫等。 4 O形腿、X形腿 O形腿俗稱「羅圈腿」，是指兩腿併攏時，膝關節內側間隔超過2.5釐米。X形腿是指兩腿 併攏時，踝關節部分內側間隔超過2.5釐米。O形腿、X形腿不僅會影響跑步和快走，還容 易影響外型與美觀。 美麗需要學習，成長需要踐行 好好學習、天天美麗、時時優雅、魅力綻放 優雅女人學·女人學優雅 我是你們的好朋友范玉玲帶你認識優雅、學習優雅、成為優雅、傳播優雅 對於女人而言， 健康的形體是自信的源泉， 得體的儀態是優雅的基石。 塑形體、正儀態，才能造就最出眾的氣質。

重新上架20230402第一 集正聲廣播電台 優雅說 魅力活 節目主持人范玉玲 奧黛麗赫本-優雅背後的 祕密 一是良好的體態，二是 堅持護膚 優雅女人學 女人學優雅 跟奧黛麗赫本學成為經 典 時光很美，讓我們一起 優雅前行 關注收聽收看我的節目 讓你擁有優雅的智慧魅 力的人生 ▲收聽網址-完整版 Apple  podcast: https://reurl.cc/N4eWvp Spotify: https://reurl.cc/g45VWz kkbox: https://reurl.cc/2zqnXm fistory: https://reurl.cc/M4EpOp google podcast:  https://reurl.cc/eLYr1L 趕快追蹤-全新女性優雅 成長節目  優雅說 魅力活粉絲頁： https://reurl.cc/3OOAdV 美麗需要學習，成長需 要踐行 好好學習、天天美麗、 時時優雅、魅力綻放 優雅女人學·女人學優雅 我是你們的好朋友范玉 玲帶你認識優雅、 學習優雅、成為優雅、 傳播優雅 對於女人而言， 健康的形體是自信的源 泉， 得體的儀態是優雅的基 石。 塑形體、正儀態，才能 造就最出眾的氣質。 儀態美是一種極富魅力 和感染力的美，

💗趕快追蹤💗   正聲廣播電台-優雅說魅力活-范玉玲全新女性優雅成長節目   👇👇👇👇 https://reurl.cc/3OOAdV   在昨天女神節送給自己的禮物 是又多了一個身分正聲廣播電台節目主持人 3月8號女神節 我們將透過知識的傳遞聲音影像的學習修煉成 自己的女神 台灣首位女性教育-形體儀態、優雅文化美學傳播先驅 范玉玲正式與正聲廣播電台簽約 正聲董事長陳榮明 副總經理方翔 生活大贏家節目主持人-陳思安 感謝董事長陳榮明 副總經理方翔 節目部經理林宗慶 營業部經理陳慶芬 生活大贏家節目主持人-陳思安 共同完成簽約儀式 正聲廣播電台-優雅說魅力活-范玉玲 將在四月起每個星期天下午三點-四點專為女性量身打造的節目 我是你的好朋友玉玲帶你認識優雅、學習優雅、成為優雅 美麗需要學習，成長需要踐行 好好學習、天天美麗、時時優雅、魅力綻放 優雅女人學·女人學優雅 時光很美，我們一起優雅前行 關注收聽收看我的節目讓你擁有優雅的智慧魅力的人生 台灣唯一女性國際品牌學習優雅傳播 台灣唯一英國皇室優雅儀態訓練學習 英國-夏洛特國際女王研修院-台灣分院 英國皇室儀態導師-範玉玲 -國際多維度女性精修學習創始人 打造女人讓美麗的儀態與形象的魅力成為生活的一種態度， 成為是一種習慣，更是一種修煉 完成報名請務必聯繫我們將會有專人提供完整交通課程資訊 所有平凡出生、沒有背景的女性都可以在這裡透過玉玲院長的教導 學習擁有西方優雅、貴族精神、王妃名媛優雅、皇室儀態風範， 你不用遠渡重洋在這裡的學習可以跟國際、世界、皇室接軌⋯⋯⋯  英國皇室儀態導師-國際女性精修學習是由玉玲院長經過多國全方位學習 及多年女性教育的經驗打造一套，擁有國際高度專業、女性全方位學習的 廣度、女性魅力價值的深度、如何點燃女性生命綻放的溫度，降低女性 現代生活、工作、事業、家庭、各種關係、婚姻、自我的難度，讓女性 擁有柔雅的外表剛強的內心可以去面對所有的一切，活出健康、美麗、 綻放自我魅力的女性，讓更多女性更可以透過學習與其他國家、地區的 華人女性交流激盪，打開自我視野、學習國際觀格局、做一個有胸懷想法的 現在新女力，努力打造讓所有女性的美麗力量，集結成一股助人的能量傳 播分享愛與美。  在台灣推廣女人形體儀態魅力的初心與匠心～ 范老師為台灣第一位推廣優雅儀態的先驅，2019年7月正式將夏洛特女王國 際研修院的課程引進台灣，在今年參加「天利珠寶」杯2019 第34屆世界夫人全球總決賽亞軍及智慧夫人，以及第三十四屆世界夫人 中國區總決定亞軍及形象大使多項殊榮⋯⋯ 更將世界夫人賽事及世界夫人商學院的學習引進到台灣，期待在台灣舉辦 世界夫人的賽事需要更多的人參與支持，讓更多台灣女性一起成為舞台上 的那道光芒，提高台灣女性的成長意識！身為台灣分院院長的玉玲老師， 希望能帶領台灣女性與世界同頻，提升台灣在國際間的高度， 讓世界能看見台灣。 台灣唯一英國皇室儀態訓練導師親自授課 台灣首位國際形體態導師-范玉玲 全台灣唯一形體&儀態學習 唯一國際講師級認證及國際女性精修品牌 學習的女性包含來自中國內地、香港、澳門、馬來西亞、越南、 韓國以及台灣3小時微課堂超過數萬名、優雅儀態訓練四天課程超過數 近千位的女性在這裡收穫健康、綻放美麗、優雅知性、自信魅力、 學習到成為女人的價值，蛻變成自己生命中的女神⋯⋯  成為優雅女人的關鍵 優雅說 魅力活 全台優雅銷售 渴望優雅的你千萬不可錯過 形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美， 更找到如何優雅一生的心法。 優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑， 成為讓人無法抗拒的優雅女神。 這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書，更是一本介紹 健康與美麗的養成書。 女人的人生=思維+心態+優雅+魅力    作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習 形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、 生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書， 幫助女人、影響女人、成就女人。 博客來 https://reurl.cc/MN42Y3 金石堂 https://reurl.cc/pMrpqe 誠品 https://reurl.cc/oQrmzg 城邦讀書花園 https://reurl.cc/5p4Xk6 MOMO購物網 https://reurl.cc/D34Y1d  《成為優雅女人的關鍵 優雅說 · 魅力活-范玉玲》 全台魅力熱銷中 趕快點再按讚 追蹤粉絲頁 搶先接收新書資訊 加入新書線上閱讀互動討論社團 https://reurl.cc/aGqzjG 追蹤新書粉絲頁 https://reurl.cc/dXldL2 觀看影片連結 https://youtu.be/Y5HwrnhJtEE 部落格訂閱閱讀 https://reurl.cc/k7DK3n 收聽網址 podcast:https://reurl.cc/pW29kd spotify:https://reurl.cc/Gov56Z kkbox:https://reurl.cc/akgeb7 fistory:https://reurl.cc/QjrW99 google podcast: https://reurl.cc/Wk6qxO   英國皇室儀態導師 台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲 世界級的經驗傳承   歡迎各位姊妹佳人加入 優雅女人學 女人學優雅 社團連結 記得加入讓(你)的美灌溉社團優雅傳遞  https://www.facebook.com/groups/2245988588817120/    想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片! https://lihi1.cc/jlfm2 優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2 官方Line@了解更多：https://lin.ee/xeQwGDE 官網：https://charmfan.wptoolbear.com/ 課程諮詢電話:0966512070