「優雅儀態課程,讓我看見自己可以擁有公主般的心靈、女神般的軀體、王妃般的思維。」
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我是康巧娟,一名護理博士生。在一次因緣際會下,我發現了玉玲老師的優雅儀態課程,我最初是先參加了微課堂,在課堂上,我十分仔細聆聽玉玲老師的人生故事及經驗,她所說的一字一句都強烈地吸引著我,打動著我的心,眼前這名魅力四射、氣場十足的女性,讓我由衷地羨慕與嚮往。由於當時的我正處於人生的低潮期,就好像是一塊在海上的漂流木,不知道要漂去哪裡,因此玉玲老師的出現,是我生命中一個非常重要的轉捩點。
微課堂結束後,我下定決心更進一步去參加優雅儀態課程,因為我認為生命是不能等待的,我不想要再蹉跎,不想要再浪費時間,我深深相信玉玲老師的專業,因此我勇敢選擇踏出這一步,讓她去改變我的人生。
多年以來我一直有高低肩、脊椎側彎與駝背,這些不僅僅影響美觀,更嚴重影響了我的健康,除了導致腰痠背痛、肌肉僵硬緊繃之外,更有重心不穩的問題,這些問題也漸漸地蔓延至我的生活,讓我時常容易感到身體上的疲倦。
經過第一天的形體梳理後,我發現了我的體態與身形有著很大的變化,首先是肌肉和神經的舒緩,在身體方面多年以來第一次感到如此地輕盈舒適,除此之外,我的高低肩、脊椎側彎與駝背問題也都獲得了很明顯的改善,更看見了我的整個肩膀打開了,當肩打開後,呼吸自然而然地更為順暢,站姿也更為挺拔,整個人的心胸也跟著開闊起來,散發強烈的正能量與自信。而我原本是屬於很淺眠的人,長期有半夜睡不好的情況,透過形體梳理,我發現我的睡眠品質大大提升,當我上完第一天的課程回去後,我竟然能夠舒服地一覺到天亮,睡地特別沉,完全沒有被外界的聲響所吵醒。
如同玉玲老師所言,當一個女人的體態改變後,便會由內而外地散發出優雅的氣息,而這些都是我從未想過的,沒想到困擾我多年的問題,竟能透過學習去改變,甚至達到比預期更好的效果,真的很不可思議。
神態的練習當中,我才發現原來一直以來我都有大小眼,並且我的臉頰是下垂的,經過玉玲老師課程當中的訓練,我發現大小眼問題改善了,臉部肌膚也上提了,像是回歸少女般的肌膚一樣,我更看到了我的V字下巴線條越來越明顯,不僅如此,如今的我,眼神明亮有神還能放電呢!我非常喜歡如此有自信魅力的自己。
而讓我更驚豔的是,在課程中的步態訓練,玉玲老師帶領著每一個學員走出氣場全開的優雅步伐,這是我以前想都不敢想的。一直以來我都有重心不穩的問題,走姿十分不好看,甚至很容易絆到自己的腳,而玉玲老師總能把每一塊朽木雕塑成大師級的藝術品,經由她的步態訓練後,我如今宛如重生一般,不僅能夠控制好身體的重心平衡,更能夠走出如女王一般的步伐,是一個自帶光芒、自信十足的女人。
雖然我有著護理博士生的背景,我明白身體保健的重要性,但卻從來沒有人教我調整自己的體態、神態、儀態,調整並改善那些我們原本自身的問題或壞習慣,甚至成為一個更完美的自己。透過一個專業的好老師,讓我更懂得由內而外的去愛自己,也更重視自己真正需要的是什麼。在進來學習之前,我一直誤以為這堂課只有包含外在的改變,可是沒有想到,是從我自己的內在察覺,察覺到我擁有許多的可能性,在四天的課程結束後,我發覺自己在生活各方面中,都越來越關注自己,我所收穫的不僅僅是外在的改變,內心的富足更讓我感到幸福快樂。
女人,你一定要為自己而活,我希望所有還在遲疑的女性朋友們,心動不如馬上行動,機會是不等人的,勇敢踏出這一步,去迎向自己嶄新美好的未來,成為一個優雅美麗的女人。
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🌟一個改變形體氣質的課程
🌟一個學習修煉自己的機會
🌟重塑您的動人形體
🌟培養您的優雅儀態
🌟提升您的高貴氣質
🌟修煉您的禮儀修養
🌟讓您成為魅力焦點
🌹課程目標
1.塑造女性完美形體,通過學習和訓練,對女性形體進行勾勒,喚醒肢體對美的感覺;
2.提升女性魅力氣質,提高肢體語言表達能力,教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅,增加女性的自信和魅力,塑造出精緻淡雅的美麗女人;
3.幫助女性認識自我、重塑自我,提升生命品質與生活質量,在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩;
4.形體儀態是女人最好的裝飾品,教會您做一個魅力女人!
🌹課程適合對象
1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性
2.想要改善亞健康、塑形美體的女性
3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性
4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性
5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性
🌹學習重點
📌形體塑造—雕塑你的美麗曲線,練出完美形體
1.瞭解提升女性氣質的關鍵
2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態
3.如何擁有優美的頸部線條
4.如何練出漂亮的肩部線條
5.凹凸有致美胸運動
6.如何練出修長纖細的玉臂
7.如何擁有纖纖細腰
8.練出緊實的腹部
9.美臀運動
10.練出纖細修長而有力的美腿
11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟
12.形體儀態組合練習,提升身體協調與靈活
📌儀態訓練—塑造你的優雅姿態
1.修長挺拔的站姿
2.優雅高貴的坐姿
3.如何走出風度和氣質
4.如何善用肢體語言提升女性的魅力
5.照相如何更上鏡
6.如何進行眼神,微笑練習
7.優雅的舞蹈形體組合練習
8.穿著禮服時的雅緻儀態
🌹您將收穫
1.喚醒妳的身體,擁有挺拔傲人的體態,一輩子的健康和「S」型身材。
2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。
3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。
4.增強自己的氣質和影響力。
5.不同場合的儀態呈現,找到自己的優雅氣質。
6. 自主地運用身體的每一種韻律,自主地控制自己的一顰一笑。
7. 完全愛上自己,愛自己的身體,愛自己的靈魂,愛自己的一切。
8. 完全地接受自己,完美地表現自己,讓優雅和美烙印在心中
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