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「硬肩族」，顧名思義就是肩膀僵硬，
大板筋經常性酸痛的人群。
如果你有半數以上的症狀都與下面的相符，
那麼就是「硬肩」一族▼▼
1、壓力總也緩解不了
2、總是容易發脾氣，或是情緒低落
3、總是感到疲勞
4、去美容院或做按摩時老被人說肩膀僵硬
5、脖頸時常感到不舒服或疼痛
6、有時會感到手或手腕有麻麻的感覺
7、手腳冰涼
溫馨提示：你該好好梳理肩頸了
形體美學之「頸部」連接著美麗與健康
?當一個人的脖子越來越粗，背部越來越厚，
圓肩越來越厲害的時候——不是胖了，
是身體的代謝功能下降，淋巴經絡不通的現象。
在人體頸部有很多重要穴位，
其中大椎穴就是一個十字路口，
膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、
膽經、胃經6條經絡都要經過這裡。
?如果長期低頭看手機，含胸駝背，脖子過度前傾，
這時的大椎穴就會長期處於堵塞的狀態。
而大椎穴的淤堵會導致很多頸椎的問題，最常見的就是富貴包。
?輕度富貴包會導致頸部酸痛、頭暈腦脹，
左右肩膀血脈不通，肩頸勞損，手臂麻痹，
而嚴重的話甚至會引起腦部梗塞等問題。
富貴包的害處
如果出現了頸部的富貴包，那麼在臨床上常見的危害，
有如下幾種：
一、由於頸椎的迅速的退行性改變，
可能會導致神經根受到壓迫，
一旦產生這種壓迫就會有上肢肩背部的放射性的疼痛，
以及麻木無力。
二、有頸椎退化，還可以導致椎動脈受到壓迫，
從而導致大腦血液供應不足，出現頭暈眼前發黑的症狀。
三、由於椎管內的脊髓受到壓迫，
有可能會產生一些上肢精細動作的障礙，
並且伴有下肢腳踩棉花感步態蹣跚，
嚴重的，還會導致截癱。
四、可能導致患者頸椎前方的交感神經受到刺激，
從而產生頭痛，偏頭痛，眼漲，視物不清，
耳鳴，心慌，心悸等等一系列的表現。
什麼是富貴包？
這一個看似吉利的名字。
但是，在健康角度看來，這哪是富貴包？
這背後潛藏的是性命攸關的健康危機！
大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時！
大椎穴，是人體的十字路口
有著承上啓下的作用，大椎穴不通，
會堵塞七條經絡，可導致虧氣、虧血的狀態。
氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通
肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，
會導致腦淤血和腦梗塞。
富貴包是怎麼形成的？
「富貴包」的形成，一般來說大約與三個方面有關。
?人到中年大椎，是氣血向上通行的一個關隘，
氣血會在此有個相對的回旋後再向上通行。
若是中年後人體的氣血運行減慢，
那它們在大椎處的回旋時間就會適當增加。
?這樣就很容易出現氣血中的一些物質沈積下來的現象，
尤其是血液粘稠度本已相對高一點的中年人就更常見了。
這些一日日堆積下來的物質就慢慢在這裡形成了「富貴包」。
?其核心因素呢，還是在於陽氣漸弱，氣血運行減慢所致。
?情緒容易過激人群
人若長期處於一種情緒相對過激的狀態時，
氣的運行就會相對郁阻，久而久之，
這些郁阻的地方就可能因為運行不暢而出現淤積現象，
漸而形成包塊等外在改變。
?人到中年後，常會因為各種壓力等，
令人體的情緒發生一些相對過激的變化，
長此以往，就可能在脖子下形成‘富貴包’了。
?還有的人，因為晚上睡覺的姿勢習慣等因素，
可能導致頸部的椎體發生一些小的改變，
如椎體的輕微側移等，進而導致局部氣血運行不暢，
日久形成包塊。
?從這些「富貴包」的成因來看，
其實主要還是氣血運行不暢所致，
應該也都是在陽氣漸弱的基礎上才更容易發生的。
?富貴包又稱為富貴背，
是民間對於一種形體/體態不良的俗稱。
?指的是在後背上部頸胸交界處，
也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。
也就是在脖子後面囤積了多餘的脂肪所致，
非常影響美觀，一般常見於發福的中年婦女，
主要是乳酸堆積。
富貴包的形成
富貴包通常是由不良的體/形態造成：
1、日常生活中人由於過度的駝背低頭，
頸椎在往前彎曲時候會與第一胸椎產生一個小交匯處，
而在這種情況下，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，
或者是走的時候，站的時候不注意背的挺直，
很容易讓這種情況加劇。
2、並且，在既有這種體態的時候，
再加上體內風寒邪濕入侵，又沒有代謝出去，
久而久之就堆積乳酸脂肪會加劇富貴包的形成。
所以：像IT族、久坐族、辦公族、手機控、寒濕型體質、
身體微循環差的體質等是「富貴包」加速形成的人群。
富貴包的種類
富貴包有兩種：分別是「肉包」跟「骨包」。
?「肉包」從中醫角度來講：
肉包型富貴包的人多見於痰濕體質，體型偏胖，
濕氣重，脾胃運化功能失調，有大肚腩，多痰易咳，
易疲倦、打呼嚕，喜食肥甘甜膩，
有些肥胖的男士後腦勺連接頸部的地方更是毒素堆積嚴重，
也是富貴包的一種，這種人群是心腦血管疾病的高發人群。
?「肉包」從西醫角度來講：
肉包是常見於上交叉綜合症：圓肩駝背，頭前移的體態。
是因為長期肩擔重物，
在頸肩交界處筋膜和肌肉產生代償性的增厚，
而鼓起來形成的富貴包，會導致胸廓受到壓迫，
呼吸系統受到抑制，出現胸悶氣短，
引起手麻、心律失常、頭暈頭痛等症狀！
肉包堆積時間過長，慢慢形成腦部供血不足，
很多中老年人都在醫院檢查出腦供血不足，
都去打疏通腦血管的藥，
但有絕大部分人根本原因是頸部的富貴包所導致的，
肉包時間長了就變成「骨包」了。
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