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?儀態訓練課程內容
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1.女人手部姿態的最佳姿態
2.手臂力量柔軟練習
3.手指、手腕柔軟、優雅的練習
4.常用的幾種手姿:用筷/揮手禮/鼓掌禮
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1️【歸位身體各部】保持身材的勻稱,朔造腰部的完美S曲線
2️【塑造優雅站姿】站姿演練,明星名媛的儀態揭秘
3【演繹魅力表情】笑容訓練,讓妳的表情魅力百分百
4【練就柔軟手部】女人手部姿態的最佳姿態,常用的幾種手姿
5【打造優雅坐姿】解讀上鏡坐姿,優雅的蹲姿
6【邁出輕盈步態】學習輕盈步態的關健
7【擺出最佳姿態】找到最佳上鏡姿態,運用各個姿態照相更有魅力
8【彰顯生活優雅】將優雅帶入到生活中
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台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲
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我們做的就是:
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優雅生活,生活優雅,回歸自在,活在當下!
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?一個改變形體氣質的課程
?一個學習修煉自己的機會
?重塑您的動人形體
?培養您的優雅儀態
?提升您的高貴氣質
?修煉您的禮儀修養
?讓您成為魅力焦點
?課程目標
?1、塑造女性完美形體,通過學習和訓練,對女性形體進行勾勒,
喚醒肢體對美的感覺;
?2、提升女性魅力氣質,提高肢體語言表達能力,教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅,
增加女性的自信和魅力,
塑造出精緻淡雅的美麗女人;
?3、幫助女性認識自我、重塑自我,
提升生命品質與生活質量,在事業與家庭、
智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、
生活與健康多方面都收穫精彩;
?4、形體儀態是女人最好的裝飾品,教會您做一個魅力女人!
?課程適合對象
?1、想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性;
?2、想要改善亞健康、塑形美體的女性;
?3、需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性;
?4、想要增加個人魅力、增加異性緣的女性;
?5、想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性
?學習重點
?形體塑造—雕塑你的美麗曲線,練出完美形體
?1、瞭解提升女性氣質的關鍵
?2、怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態
?3、如何擁有優美的頸部線條
?4、如何練出漂亮的肩部線條
?5、凹凸有致美胸運動
?6、如何練出修長纖細的玉臂
?7、如何擁有纖纖細腰
?8、練出緊實的腹部
?9、美臀運動
?10、練出纖細修長而有力的美腿
?11、怎樣的練習可以提升手部的柔軟
?12、形體儀態組合練習,提升身體協調與靈活
儀態訓練—塑造你的優雅姿態
?1、修長挺拔的站姿
?2、優雅高貴的坐姿
?3、如何走出風度和氣質
?4、如何善用肢體語言提升女性的魅力
?5、照相如何更上鏡
?6、如何進行眼神,微笑練習
?7、優雅的舞蹈形體組合練習
?8、穿著禮服時的雅緻儀態
?您將收穫
?1. 喚醒妳的身體, 擁有挺拔傲人的體態,一輩子的健康和“S”型身材。
?2. 修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。
?3. 不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。
?4. 增強自己的氣質和影響力。
?5.不同場合的儀態呈現,找到自己的優雅氣質。
?6. 自主地運用身體的每一種韻律,自主地控制自己的一顰一笑。
?7. 完全愛上自己,愛自己的身體,愛自己的靈魂,愛自己的一切。
?8. 完全地接受自己,完美地表現自己,讓優雅和美烙印在心中。
2020年美國ACI高級儀態訓練師 開課程間表
127期: 2020/8/17-8/20,09:00〜17:00
128期:2020/9/14-9/17,09:00〜17:00
129期:2020/10/12-10/15,09:00〜17:00
130期:2020/11/16-11/19,09:00〜17:00
131期:2020/12/14-12/17,09:00〜17:00
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?做自己的女神-范玉玲 優雅美學文化傳播者
?2019第34屆世界夫人全球區總決賽榮獲最具智慧夫人及全球亞軍
?2020年第35屆世界夫人台灣賽區主席
?世界夫人商學院-台灣分院院長
?2019第34屆世界夫人中國區總決賽榮獲形象大使及總決賽-亞軍
?英國 夏洛特女王國際研修院-台灣分院院長
?2019中華才藝小姐國際大賽台灣賽區協辦單位
?暨賽事的國際儀態形象總監/發言人/評審/顧問
?香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力研究院創始人
?香港101國際CEO個人品牌形象培訓魅力公司董事
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?Taiwan Taipei 101 CEO 個人品牌形象培訓研究院創辦人暨院長
?世界禮儀皇后-Miss Dally親傳學生
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?臺灣文化大學推廣教育部-高階儀態訓練師講師教授及高階形象管理師講師教授
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?心.優雅儀態創辦人
?在女性提升教育形象魅力美學傳播超過20年的資歷
?致力讓華人各區女性透過學習有更多的交流以及提升
?形象魅力學習宗旨:省時,省錢,省力國際系統的形象魅力發展
?形象魅力學習使命:讓妳的生命綻放出屬於自己魅力價值!
?形象魅力學習願景:成為國際兩岸形象專業學習與交流發展平臺品牌。
?形象魅力學習定位:三維一體快速定位‘形’‘身’‘心’形象系統,打造個人品牌魅力形象。
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