🎊非常感謝大家支持玉玲老師的直播-優雅女人學堂⬇️上個星期三精彩的內容⬇️趕快再複習一下⬇️
💝明天星期三晚上八點玉玲老師的直播
💋新·優美形體玉玲老師陪你練
👑主題：新·優美形體玉玲老師陪你練-1
👑你想擁有
👑1. 提升氣質4個關鍵點【頸、肩、腰、腿】
👑2. 頸部訓練：
氣質天鵝美頸，削減雙下巴及富貴包，打造極致V型臉和側顏殺
👑3. 肩部訓練：
打造迷人「衣架肩」，解決扣肩駝背，溜肩，高低肩等肩部問題
👑4. 臂部訓練：
打造纖纖玉臂，疏通腋下淋巴系統，恢復上臂的肌肉彈性，告別拜拜肉，蝴蝶袖和緊致大臂線條
👑5. 胸部訓練：
打造胸部彈性，保持自然集中上挺的胸部狀態
👑6. 腹部訓練：
恢復馬甲線平坦腹部，減除腹部多餘脂肪
👑7. 腰部訓練：
打造婀娜多姿性感腰部，減去腰部多餘脂肪，告別「游泳圈」
👑8. 臀部訓練：
塑造迷人圓潤蜜桃臀，減去臀部多餘脂肪，打造臀部挺翹線條
👑9. 胯部訓練：
塑造靈動的胯部，解決假胯寬，骨盆前傾和塌腰撅臀
👑10. 腿部訓練：
打造挺拔纖細修長美腿，告別X型腿，O型腿
👑千萬不要錯過今天的直播
👑玉玲老師送給姐妹們2020不藏私的形體儀態分享
🌸美麗需要學習，成長需要踐行🌸
🌸在今天晚上8點的直播一邊學習一邊跟著玉玲老師做動作，將學習變成一種習慣，優雅融入生活，成為更優秀的女人🌹
🌹趕快分享給你身邊的好朋友好姐妹好閨蜜標記她們一起加入學習⋯⋯
👑優雅女人學堂我們明天晚上直播見⋯⋯🌹🌹
❤️和玉玲老師一起美麗學習❤️
🌸美麗需要學習，成長需要踐行🌸
🌹好好學習、天天美麗、時時優雅、魅力綻放🌹
✨真正的優雅
不僅僅是生活選擇和衣著風格，
✨更體現在
日常生活中平凡無奇的小習慣。
👑台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲說
🎀美麗的秘訣在於日常生活中保持“學習、練習、運用、分享，並持之以恆。
👑玉玲老師在優雅課堂等你
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